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巨人冬夏令营中心(现“巨人金色湖畔夏冬令营”前身)成立,巨人教育开始进军夏令营行业。 2000年7月 巨人第..[详情]

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提高学习效率小贴士

来源:北京巨人学校冬令营作者:巨人冬令营发布时间:2015-09-21 10:13:22 点击量:

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对于学生的学习,并不是把所有的时间都利用起来去学习,关键是要提高学习效率。

    女儿今年上高三,性格比较内向,每天写完作业就开始复习,也不用家长督促,晚上基本都在12点以后才睡觉。孩子已经把所有可利用的时间都用上了,但为什么学习成绩还没提高?目前,距高考还有100多天,各类测验、考试众多,孩子面对高考很有压力,做家长的看在眼里,急在心里,有时不经意间就会唠叨孩子,一向文静的她会冲我发火。遇到这种情况,我该怎么办?我该怎样帮孩子减轻心理压力?
    分析
    距高考还有100多天,考生的心理紧张程度会随着考试时间的临近明显增强。有的考生由于升学愿望强烈,急于提高成绩,结果欲速则不达,进而产生焦虑、浮躁的心理情绪。这种心理在成绩中等的考生中表现得较为突出,随成绩的波动,静不下心来,学习动力不足,影响了学习效果;有部分学生呈现出寂寞的心态,渴望与父母、老师、同学交流,希望从他人那里获得安慰、同情和鼓励,表现形式为渴望放假,喜欢回家看电视或独自躲在房间里。进入高三下半学期,测验、考试多了,孩子有时会将焦躁不安的情绪转嫁给家长,因此在这里有必要提醒父母:别操之过急。父母要保持良好的心态,切不可因孩子的一次考试失利,自己先乱了阵脚。面对高考,孩子们勇敢面对,很坚强。因此,作为父母要冷静、客观,不要患得患失。在高考的过程中,孩子最需要的莫过于有一个宽松、舒适的家庭氛围。
    巨人中小学生冬令营专家建议
    这段时间,孩子可能会有一些焦虑情绪,家长不要流露出过分的关注和担忧,这样容易使学生的焦虑扩大而形成压力。父母的情绪会影响孩子。父母要调整好心态,努力营造一个温馨的家庭氛围,避免制造紧张压抑的氛围。聪明的父母懂得“看透不说透”——和孩子保持一种心照不宣的沟通。多些隐性关心,不要唠叨;许多关心的事做了,但不要说,心里焦急也不要表现出来。
    缓释孩子心理压力--不帮倒忙、不添乱,家长的期望值宁可低些也不要太高。
    父母平时要多发掘孩子的优点,给予他们赞美和肯定。为孩子打气,不要让孩子单独面对压力,让他知道全家人都和他在一起,从而以乐观的态度面对问题。父母要鼓励孩子和同学一起温习功课,相互讨论、切磋,这样可以事半功倍。当孩子情绪有变化时,父母要帮助他们树立信心,战胜暂时的困难。
    家长也要放松心情,利用空余时间陪孩子到户外走走,呼吸一下新鲜空气,比如到公园散步、做些有益身心的运动。这对缓解考生的心理压力、提高学习效率大有好处。

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