下面是小编为大家提供“家长如何帮助中考生减轻压力?”的内容，中考生们要学会调节好自己的情绪，保持健康的体魄，以最佳的状态迎接2016年中考。

    对青少年来说，父母是最关键的影响力量。巨人学校冬令营小编在这里给父母提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是有些帮助的。

    父母怎样帮助中考生减轻压力？

    一、学会认真倾听孩子的心声

    如想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪方面来的。所以，必须先听听孩子的倾诉，并抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交予孩子，孩子才会把心交给父母。这样，你才会了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对孩子出现的问题帮助他们。

    二、帮助孩子面对恐惧

    有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不和别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到一些人的嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母该教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

    三、和孩子一起分享自己的经验

    父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

    四、培养孩子的自尊

    培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

    五、关心孩子的成长

    鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。