滑雪，不仅仅是为了休闲娱乐，我们掌握正确学习方法，并且每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒还会起到很好的健身效果。

    滑雪，不仅仅是为了休闲娱乐，我们掌握正确学习方法，并且每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒还会起到很好的健身效果。巨人冬令营提示滑雪和跑步、游泳一样属于有氧健身运动，也是可以增强心肺功能，抗衰老。

    滑雪，其实也是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼。会给你带来速度享受，同时也锻炼了你的平衡能力、协调与柔韧性。滑雪道实质就是掌握平衡的全过程，在重心的不断切换中找到平衡的那个点，这样才可以做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是没有办法从跑步、有氧操中容易得到的。接着就平衡能力，平衡力与密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的几乎是人体所有的关节，比如头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，剪掉多余的脂肪赘肉。